繁忙期とGW
先週まで仕事の繁忙期だった。なので筋トレに関しては最低限といったところ。仕事へのリソースにほとんど持って行かれた。コロナ禍だが私の会社、というか研究員という職業柄、職場に行って実験や作業しなければ仕事にならないので平常運転だ。(ただし、一人でも出てしまったら終わりなのだが。)
仕事の繁忙期も抜けGWは平穏に過ごせている。いつも思うのだが長期休暇が明けそうな前日というのが憂鬱だ。
筋トレについては少しずつ体が変化してきた。見せられるレベルにはないがほとんど有酸素をサボってるがお腹はスッキリしてきた。
コロナ後も自宅トレで十分かもしれない。
#今日の積み上げ
— ポーカーフェイスな猫@内向型研究員 (@toralog22) 2020年4月26日
【肩、腕】
✅ショルダープレス13㎏×12回4セット
✅サイドレイズ7㎏×15回3セット
✅リアレイズ7㎏×15回3セット
✅バーベルカール14㎏×12回5セット
お疲れっした❗
なかなか体重増えんな~#筋トレ
今日は筋トレオフ。
— ポーカーフェイスな猫@内向型研究員 (@toralog22) 2020年4月27日
仕事も一段落でスッキリとした気持ちでGWに入れそうです。
GWは仕事のミニマリストになるために動き始めます。#筋トレオフ
今日も筋トレオフ。
— ポーカーフェイスな猫@内向型研究員 (@toralog22) 2020年4月28日
明日から休みが多くなる。
大型連休は苦手だ。何をすべきか考えている間に終わってしまう。
まずはいつも通りに、筋トレ、瞑想、掃除かな。料理も少しできれば。#筋トレオフ
#今日の積み上げ
— ポーカーフェイスな猫@内向型研究員 (@toralog22) 2020年4月29日
【背中、腕】
✅チンニング30回
✅バーベルカール13㎏12回5セット
✅フレンチプレス14㎏15回3セット
お疲れっした❗二頭の力こぶがしっかりしてきた。継続ですな。#筋トレ
今日は仕事頑張った。
— ポーカーフェイスな猫@内向型研究員 (@toralog22) 2020年4月30日
5時起きでご飯も作って有意義な1日でした。明日からGW。ただ早起きを習慣にしたいな。#朝活
#今日の積み上げ
— ポーカーフェイスな猫@内向型研究員 (@toralog22) 2020年5月1日
【胸、肩】
✅DBP22㎏8×2、20㎏12×2
✅ショルダープレス13㎏10×4
✅サイドレイズ15×3
もうね、2㎏増えただけでかなりキツかった。22㎏が軽いと思える日を目指す#筋トレ
#今日の積み上げ
— ポーカーフェイスな猫@内向型研究員 (@toralog22) 2020年5月2日
5時起床
✅読書
✅畑仕事(バイト)
【腕】
✅ライジングダンベルトライなんちゃら
7㎏×12×4
✅バーベルカール12㎏×12×4
お疲れっした❗
明日もバイトだ。