自分の中で習慣と決めていることを継続することは大切だ。 例えば朝5時に起きる、寝る前に筋トレを行う。 1年間継続して読書を行う。人それぞれ続けているルーティーンはあるだろう。 しかしながら、日々決めていることを意識して行うというのは難しい。 た…
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