2020月2月9日(日)。本日はジムで背中と脚のトレーニング、マシーンで30分ランを行った。とても有意義な時間だった。 帰り際に、体組成計で現在の状態を測定してみた。 トレーニーのみなさんのブログを拝読して今私の筋トレへの熱は上がってきている笑(何…
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