私はかれこれ 筋トレに取り組んで4年になる。 最初は会員制のジムに通い、週に2~3回トレーニングに励んでいた。それが2年前まで。 それから仕事の転勤があり、多忙なのこともあり、自重や家でのダンベルトレに切り替えた。しかし半年しか続かず、その後忙し…
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