最近は夕方くらいになるとどっと頭に溜まる。打合せで何時間も人の話を聞いて疲れているのだろう。内向型の人間になるほどいろんな情報を取り入れてしまい脳が疲れやすい。 こういう時こそ頭を休める瞑想が大事だと感じる。現在は起床後の15分と寝る前のボデ…
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